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打坐三把锁
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打坐塌腰，腿痛杂念多，一定要学会上三把锁，第一步把腰给锁好，收肛提臀送出去，谨记，咱们下腰椎这个场所是有一个曲度的，刚运转的锁腰一定要刻意又病笃，可是逐渐的削弱削弱再削弱，谨记你全身落魄那里都不错削弱，只消你阿谁曲度挺立的腰椎弗成削弱。
第二步，守喉。舌头拚命的往内卷，把你的唾液和空气一齐咽下去， 在线可是最关节的最紧迫的一步， 高清千万别忘了。一定要把你的口腔死死地咬住，而不是所谓的牙齿轻叩，而是死死地咬住你的牙齿。
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临了一步，锁眼，把你的眸子子对着你的鼻尖锁死它，波多野吉衣 美乳人妻不要动，你打坐多久，多久技巧就弗成动。
然后锁你的三角区，临了锁你的眉心。这三个锁，只消你上了，我告诉你，你打坐就一定能插足正道，起码不会迷途。至于你能走多远，走多高，看你的造化，其实更看你的选择。若是你找到我，我不错帮你更进一竿，若是你靠你自学，那得看你的资质。你听昭着了吗？
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